冬至辛丑年

数九天地暖

瑞雪不见面

独显腊梅妍

地龙蠢欲动  

阴极阳气还  

精力防早衰  

心智同发展

疾走勤晨炼  

益寿又延年  

培养好情绪  

时刻保乐观

名利莫强求

豁达忧愁散

精神重调养

动听音乐点

补理脾胃兼   

饮食宜清淡  

潜阳配药膳

夕阳时尚添

三九冰上走

严冬防疾染

新冠不复燃

全民体康健

辛丑冬至

（2021.12.21）